“우리 학교는 불법찬조금 근절에 앞장섭니다.”
| 교 훈 | 가 정 통 신 문( 진로상담부 제2023-23호) |  |
| 성 실 | 생명존중 및 자살예방 안내 |
학부모님 안녕하십니까? 생명존중 및 자살 예방에 대한 안내를 드립니다. 다음의 내용을 참고하시어 학생들이 자신의 생명을 존중하고 사랑할 수 있도록 가정 내 따뜻한 지도와 긍정적 지지를 부탁드립니다.
-청소년 자살에 대한 이해-
1. 청소년 자살의 특징과 자살 징후
가. 발달 단계적 특성상 자살 시도율이 높은 시기이다.
나. 계획적인 경우보다 충동적인 경우가 많다.
다. 자기 나름대로 분명한 자살 동기를 갖는다.
라. 동반자살 및 모방 자살의 가능성이 있다.
마. 죽음에 대한 환상을 갖고 있다.
◇ 청소년 자살 징후
| 언어적 신호 | 행동적 신호 |
| 차라리 죽어버렸으면 좋겠어요 나 같은 건 살 가치가 없어요 사라져줄게 내가 없어지면 모두 편안하겠지 |
약물을 모아서 감추거나 날카롭고 위험한 물건을 준비함 중요한 소유물을 남에게 주거나 주변을 정리함 농담으로라도 자살에 대한 계획을 말함 화를 잘 내거나 짜증을 내는 등 감정 기복이 심하고 감정 통제가 어려움 스스로 무가치하게 여기거나 우울해하고 피곤에 지친 표정 평소에 좋아하던 활동을 더 이상 즐기지 않거나 타인과의 관계를 회피함 자살사이트나 엽기사이트를 검색하거나 심취함 그림, 글, 일기장, SNS 등에 자살 및 자해에 대해 표현함 외모에 대한 정상적 관심 부족 자살을 모험적이고 로맨틱한 것으로 생각함 |
| 상황적 신호 | |
| 가족 및 친구와의 갈등, 따돌림, 이성 문제 등 대인관계의 어려움 성적 하락, 잦은 지각, 조퇴, 결석 경제적 어려움, 열악한 생활환경 식사와 수면의 불규칙, 체중의 급격한 변화 신체적 질병이나 손상, 성적학대 등 외상적 사건 등 |
3. 청소년 자살의 위험요인 및 보호요인
| 위험요인 | 보호요인 |
| 연령(청소년기) 우울증이나 정신과적 질환 음주 및 약물문제 자살사고 및 이전의 자살경험 희망이 없다고 느끼게 되는 심리적 요인 가족구조의 변화 및 원만하지 못한 가족관계 학업스트레스 및 학업부담 친구관계에서 발생하는 따돌림, 폭력 등의 경험 |
자아존중감 가족 구성원들 간의 좋은 관계 부모의 긍정적인 양육태도 좋은 교우관계 및 대인관계 기술 교사와의 긍정적인 연계 및 주위 사람들의 지지 어려운 일이 생겼을 때 도움이나 조언을 구하고 다른 사람의 경험과 해결책을 잘 받아들임 사회적 활동(예: 종교, 스포츠, 동아리 등 참여) |
4. 부모가 하지 말아야 할 행동
-자살 위험의 아이를 발견하였을 때 부모들이 흔히 취하는 잘못된 태도
가. 자책하기: 우리 아이가 이러는 것은 다 나 때문이야
나. 분노하기: 내가 너를 어떻게 키웠는데 네가 이럴 수가 있어, 그럴 거면 차라리 진짜 죽어
다. 지키기 어려운 약속하기: 네가 원하는 건 뭐든지 다 사줄게
라. 아무것도 아닌 것으로 하기: 네 나이 때에는 다 그럴 수 있어 별거 아니야
마. 비아냥거리기: 쓸데없는 생각하지 말고 네 할 일이나 잘해
→ 위의 태도들은 부모가 자녀의 자살 행동에 두려움을 느끼기 때문에 나타나는 반응입니다.
두려움을 억제하고 차분한 태도로 자녀에게 다가가 공감 및 경청하려는 노력이 필요합니다.
5. 자해·자살로부터 자녀를 지키기 위한 부모의 역할 및 방법
가. 청소년 자녀와 긍정적 관계를 유지하라
-자녀의 행동이나 눈빛 등 비언어적인 행동에 대해서도 관심을 가져야 한다.
-적절한 감정의 표현과 공유는 긍정적인 부모-자녀관계를 형성, 유지하게 한다.
나. 스트레스를 유발하는 상황에 조기에 개입하라
-이별, 성적 하락 등과 같은 상황에서는 특히 부모의 따뜻한 관심과 지원이 필요하다.
-청소년 스스로 특정 사건을 심각하게 생각할수록 부모와 주변의 지원은 반드시 필요하다.
다. 자살하겠다는 위협을 심각하게 수용하라
-자녀가 정말 자살하려는 의도를 가지고 있건 그렇지 않건 부모는 자녀의 죽고 싶다는
의사 표현을 간과하지 말고 진지하게 수용해야 한다.
라. 자녀의 심리적 장애를 조기에 발견하고 이에 대해 대처하라
-자녀가 심각하게 우울한 기분이 오랫동안 지속되고, 감정의 동요가 심하고, 고통을 호소하거나,
환각 이나 망상 증세를 보일 때는 지체없이 전문가의 도움을 받을 필요가 있다.
마. 자살 시도가 있은 후에 적절한 개입이 있어야 한다
-절대적으로 전문가의 도움을 받아야 하며 부모와 가족들의 지원이 필요하다.
바. 자녀의 행동이 의심스러우면 즉각적으로 전문가에게 의뢰하라
-자살 위험성이 있는 자녀뿐만 아니라 부모와 가족 구성원들 역시 전문가의 도움이 필요하다.
사. 자살에 이용될 수 있는 도구나 물건을 안전한 장소에 두라
-약물, 칼 등의 자살에 이용될 가능성이 있는 물건이나 도구를 자녀의 눈에 띄지 않는 곳에 두어 가정 내 환경에 변화를 주는 것은 충동적 자살 행동을 예방하는 데 도움이 된다.
아. 자신을 존중하는 자녀의 태도는 부모님으로부터 비롯됩니다.
-부모님께서 자신과 다른 사람들의 삶을 소중하게 여기시면, 아이들도 이를 보고 배우게 됩니다.
힘들고 어려운 일이 있더라도 부모님께서 문제를 해결하고 극복해나가는 모습을 보이신다면
아이들이 살아가는 데 있어 가장 훌륭한 모범이 되실 것입니다.
자. 평소 생명의 소중함이나 삶의 의미에 대해 자녀와 얘기하십시오.
-삶의 가치와 생명의 소중함에 대해 자녀와 얘기를 나누십시오. 때때로 죽음에 관해 얘기하는 것이
필요할 수도 있습니다. 다만 아이들의 발달 수준에 따라 죽음에 대한 인식이 다를 수가 있어서
아이들이 이해할 수 있는 적절한 용어와 방식으로 대화하는 것이 중요합니다.
차. 사랑받는 아이가 스스로를 사랑하게 됩니다.
-아이가 부모님께 그 존재 자체만으로 얼마나 소중한지 그리고 얼마나 사랑하고 있는지 분명하게
알려주십시오. “건강하건 아프건, 공부를 잘하건 못하건, 착하건 아니건, 어떤 경우라도 너를 사랑하고 네 편이 될 거야”라고 말해주십시오. 아이가 그것을 아는 것만으로도 살아가야 할 가장 큰 이유가 되고 힘이 됩니다.
2022. 3. 17.
직인생략
